Dacă ai ajuns până aici, felicitări. A cere ajutor este un act de curaj și de iubire de sine. Deși motivele pentru care oamenii apelează la psihoterapie sunt rareori simple, mai jos vei găsi câteva provocări frecvente cu care te pot ajuta.

Procastinare 

Dacă observi că amâni constant obiective importante, cel mai probabil te afli într-un ciclu de evitare, anxietate și/sau depresie, urmat de o evitare și mai accentuată și de un sentiment de disperare – iar acest ciclu a devenit un obicei. Terapia te poate ajuta să înțelegi ce te ține blocat, să explorezi cauzele acestui blocaj și să rupi acest cerc vicios, astfel încât să poți începe să-ți duci planurile la bun sfârșit și să-ți construiești genul de viață și de identitate care te-ar împlini.

Workaholism & Burnout

A munci mult fără a mai simți nicio plăcere reală din asta este o problemă frecventă numită „workaholism”, care îți afectează multe aspecte ale vieții. Este posibil ca succesul să fi început să ți se pară lipsit de sens, iar sănătatea și relațiile cu cei dragi să se fi deteriorat de ceva vreme. Terapia te poate ajuta să înțelegi cauzele acestei motivații neîncetate, să te vindeci și să-ți redirecționezi această motivație în mod conștient, regăsind totodată echilibrul, bucuria și sănătatea.

Anxietate legată de performanță 

Poate că ești un profesionist de succes, un artist sau un sportiv de performanță care se confruntă cu dificultăți în a mai da randament sau care este copleșit de panică atunci când încearcă să dea randament. Terapia îți poate oferi o serie de instrumente și tehnici care să te ajute să înțelegi mecanismele acestui blocaj interior, să te vindeci, să-ți redescoperi potențialul și să retrăiești bucuria deplină pe care ți-o aduce meseria ta.

Tranziția către vârsta adultă

Dacă ești un tânăr adult, s-ar putea să ți se pară dificil să faci față provocărilor asociate cu viața de adult. Terapia te poate ajuta să depășești îndoielile de sine și sentimentul de neputință, îți poate oferi cunoștințe valoroase, resurse interioare și o structură clară, și te poate ajuta să-ți formezi caracterul într-un mod care să-ți asigure reziliență, competență și o viață împlinită pe toate planurile.

Tranziții în carieră sau în ceea ce privește scopul tău în viață

S-ar putea să te afli la o răscruce de drumuri, fără să mai găsești în munca ta sensul și bucuria pe care le simțeai odinioară. Este posibil să te gândești la o tranziție către o altă vocație sau un alt scop în viața ta. Dacă te regăsești în această situație, terapia te poate ajuta să-ți onorezi și să te împăci cu sinele tău din trecut, să explorezi cum ar arăta noul tău sine și să începi să-l aduci la viață.

Tranziții relaționate cu schimbări de țară

A-ți face planuri să te muți într-o altă țară sau să te întorci în țara de origine după ce ai petrecut ani de zile în străinătate este departe de a fi ușor. S-ar putea să te confrunți cu o mulțime de emoții contradictorii, care pot varia de la durere și sentimentul de pierdere, teama de incertitudine, sentimentul de inadecvare și lipsa de claritate cu privire la „adevărata” ta identitate, până la entuziasm, dorința de a te reconstrui, curiozitate și uimire. Terapia te poate ajuta să descurci toate aceste experiențe interioare, să te împăci cu ceea ce ai pierdut și cu ceea ce urmează să câștigi, să-ți conciliezi identitatea veche cu cea nouă și să te dotezi cu un sine mai integrat și multicultural, care va da sens vieții tale într-un mod unic, pe care nicio cultură singulară nu îl poate cuprinde.

Ne potrivim?

Ofer ședințe introductive pentru a discuta despre nevoile tale și despre abordarea mea.